تیرگی‌نوردی در سالن بسته، یک راه اوج عمده برای ورزشکاران در مجموعه سنین و با مهارت است. این شیوه‌ تمرین امکان شگفت‌انگیزی را برای بهبود استقامت روانی، ارتقاء وزن و تقویت اراده خود فراهم می‌ک�